DESACELERANDO NA PISTA DA ANSIEDADE

 Fábio Kalil*

“Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças” (Filipenses 4:6, ARA).

Quando escrevi este texto, estava exercendo cargo de ancião onde congrego. Como líder religioso confesso que, ao contrário do que se espera mundo à fora, já vivi não poucos momentos de ansiedade; mesmo antes de assumir o cargo, claro. Minutos antes de assumir o púlpito; “passar” a lição da escola sabatina em geral; ao abordar casos difíceis de resolver ou defender um prisma em reunião de comissão; mediar situações de desentendimentos entre membros, entre outras circunstâncias podem provocar ansiedade, tanto a positiva quanto a que produz certo desconforto emocional. Sem contar as atividades não eclesiásticas para dar conta...aquelas da vida privada. Difícil não ficar ansioso.

Segundo a Associação Americana de Psicologia-APA¹, ansiedade “é uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação e alterações físicas, como aumento da pressão arterial (...) reação prolongada e orientada para o futuro diante de uma ameaça difusa” (tradução livre). Está relacionada à conduta de luta ou fuga ante uma ameaça real ou imaginária. Manifestando-se em diferentes tipos, ela transtorna milhões de pessoas no mundo quando patológicas. Em nosso cotidiano podemos vivenciar momentos alternados entre serenidade e ansiedade, uma vez que, ao iniciar a semana, está à nossa espera uma agenda de responsabilidades e tarefas a cumprir nas mais diferentes esferas (familiar, profissional, acadêmica, religiosa etc.). Nesse torvelinho de atividades e compromissos diários, o que podemos fazer, como cristãos, para tocar a vida com menos ansiedade?

Nesse ritmo e em anos a fio, a gente aprende a lidar com tal agenda, mas quase sempre é uma aprendizagem em que as ansiedades, positiva e negativa, aparecem. Muitas pessoas somatizam e até tem seus sintomas de doenças autoimunes intensificados pela ansiedade e estresse. Embora não pretenda explorar ao máximo o assunto, este texto fala de ansiedade e vida cristã como o título sugere. Não a ansiedade que nos move a encarar situações desafiadoras, que pode ajudar em nossa sobrevivência, mas àquela ansiedade que asfixia a emoção e pode nos adoecer mental e fisicamente. Sabe aquela tentativa de tocar o futuro, de antecipá-lo e que nos faz sentir um mal-estar emocional e dificulta a vida diária? É dela que trato aqui. Diariamente todos estamos sujeitos a ela, mesmo na infância. Ninguém está isento. O mais sereno dos cristãos viveu e viverá essas experiências que geram ansiedade, porque este mundo, seu habitat, está adoecido, gemendo em dores (Romanos 8:22). Todos nós estamos vulneráveis devido à condição de pecadores.

Circunstâncias ocasionais de ansiedade são “normais” e um dos custos inescapáveis para estar e permanecer vivo. Entretanto, às vezes preocupações podem escapulir do controle mesmo sem motivo ou desproporcional à situação, aí nasce aquela ansiedade negativa, quase imobilizante, angustiante. Essa ansiedade pode se tornar muito séria a ponto de virar um transtorno mental se ignorada. Isso porque drena a energia mental e compromete, ainda que em parte, o desempenho nas atividades (corriqueiras) diárias. Esse é um sinal de alerta para buscarmos ajuda.

Ao lado da depressão e estresse intenso, a ansiedade negativa é uma perturbadora experiência humana que afeta a espiritualidade. Uma razão frequentemente mencionada para o aumento da ansiedade (EVANS, 2022) é o peso da incerteza em quase todos os domínios da vida moderna, em resposta a uma série de mudanças culturais, sociais, econômicas e na vida familiar. E como lembram Grupe e Nitschke (2013): a incerteza não causa ansiedade, mas fornece terreno fértil. Não raro a avaliação que fazemos da incerteza ou de um acontecimento negativo que nos atinge pode gerar ansiedade. Note: o acontecimento em si pode não provocar emoções e sentimentos negativos, mas como o percebemos.

Muitos outros fatores também podem provocá-la, e isso varia de pessoa para pessoa, mas dois em especial contribuem para gerar ansiedade sobretudo em crianças, jovens e adultos: as condutas de super-proteção ou de abandono afetivo de pais ou responsáveis e a utilização das redes sociais, as quais, embora possibilite conectar pessoas, propicia a comparação social negativa, ciberbullying, cancelamento virtual entre outros mal usos. Também outras experiências traumáticas nessas fases da vida tornam o indivíduo vulnerável à ansiedade. Não vou me aprofundar nesses fatores porque não é objetivo da reflexão.

Você já se perguntou o que te deixa ansioso e como tem lidado? Essa questão talvez lhe evoque conteúdos mentais sobre pessoas e eventos indutores da ansiedade e quais suas estratégias de enfrentamento, algumas com sucesso, outras nem tanto. Em verdade, haverá situações tão complexas e ansiogênicas em nossas vidas, como a perda de um bom emprego ou o fim de um relacionamento amoroso que parecia promissor, que sozinhos nãos somos nem seremos capazes de superar. Pessoas de nossa confiança são necessárias, familiares e amigos, às vezes ajuda profissional, mas haverá situações que elas serão inúteis; travaremos uma luta solo contra essa emoção paralisante, aí entramos no texto bíblico. O que fazer para não sucumbir a essa emoção?

O verso não faz distinção do tipo de ansiedade, mas evidencia que não se trata daquela que nos ajuda a encarar desafios, e sim a negativa. Há um imperativo para não andarmos inquietos. Note que está implícito um estado de permanência, de vivermos (“andarmos”) ansiosos. Podemos eventualmente vivenciar ansiedade, mas não nos ajoelhar diante dela. Para isso o verso sinaliza o modo de não declinarmos: orar e, pela fé, agradecer. Sim, nossa conduta é falar a Deus sobre o que nos angustia, rogarmos sua provisão e confiantemente agradecermos. Aqui há algo crucial: uma vez que oramos e suplicamos precisamos descansar, reencontrar a serenidade. Esta nos abraça quando sabemos em quem confiamos: um Deus todo poderoso e que nos ama como um Pai perfeito, que nunca é pego de surpresa com aquilo que nos aflige; que sabe o fim desde o início e tem ilimitados recursos para solucionar nossos mais complexos problemas e abissais necessidades.

Os comentaristas bíblicos explicam que a admoestação paulina proíbe a ansiedade doentia a todos os que dependem de Deus. Ao cristão resta-lhe duas opções opostas: negá-la ou lançar-se nos braços da Onipotência, “por que Ele tem cuidado de vós” (1 Pedro 5:7). Também nos lembra que não há nada ligada à nossa paz tão pequeno que Deus não perceba e tão grande que Ele não possa resolver. Além disso, sabe mais do que nós o que realmente necessitamos e deseja nos devolver a paz.

Ao ter em mente esse Pai amorável e cuidador e orarmos confiantemente, com súplicas, a ansiedade vai perdendo sua força; vai ficando pequena/insignificante diante de Sua grandeza e poder. Desacelera até zerar. Vale lembrar que essa confiança é um aprendizado que pode levar anos de nossas vidas, mas compensadora pelos benefícios que oferece para saúde mental e crescimento espiritual. Em minha caminhada como ancião observei na vida pessoal e de outros membros de igreja tal compensação, ainda que tenha sido uma aprendizagem marcada por medo, incerteza, sentimento de vulnerabilidade -e consequente dependência da Onipotência - e lágrimas.

A profetisa e escritora e Ellen Golden White² chamou de “antídoto para ansiedade” a seguinte conduta:

 “Buscai do Senhor sabedoria em toda emergência. Em cada prova suplicai a Jesus que vos mostre um meio de saída de vossa dificuldade, e então vossos olhos se abrirão para verdes o remédio e aplicardes ao vosso caso as curadoras promessas que foram registradas em Sua Palavra”.

 Aprender a lidar adequadamente com situações estressantes e ansiogênicas sem adoecer psicológica e/ou fisicamente é um dos importantes desafios de nossa caminhada neste mundo, mesmo quando ela não se torna um transtorno mental, o qual requer uma intervenção multiprofissional (psicólogo, psiquiatra, pastor etc.) preferencialmente cristã. Mas antes de buscar socorro humano podemos ir a Jesus, suplicando-lhe uma saída para situação em que estamos vivendo, como nos orienta a pena inspirada. Ela afirma categoricamente que, ao buscarmos sabedoria/livramento/provisão em Cristo, nossos olhos espirituais serão abertos, ou seja, enxergaremos um escape mediante Suas promessas nas Escrituras. White³ ainda afirma que Deus tem mil maneiras, das quais desconhecemos, de dar solução ao que nos parece sem solução. Essa conduta nossa é uma entrega...

Resta dizer que como resultado dessa entrega de si; quando damos as mãos ao Onipotente confiando de verdade, encontramos descanso; encontramos a “paz que excede todo o entendimento” (v. 7); uma paz que vem do Príncipe da Paz, Cristo. Uma paz indescritível que pode mesmo confundir as pessoas, porque não entendem a razão da nossa serenidade em meio à adversidade e dor. Podemos até sorrir um riso sincero, afinal temos a presença dEle, nosso consolador, quem tem controle do Universo e, com certeza, de nossas vidas. Podemos concluir que experimentar situações de ansiedade é inevitável, mas vivermos a maior parte do tempo ansiosos, isso sim pode ser evitado. Aqui se encaixa o verso da reflexão. Só tomados dessa consciência do poder e amor divinos e com oração, súplica e gratidão poderemos não mais andarmos ansiosos.

*Fabio Kalil de Souza é casado, tem uma filha, adventista há 30 anos, foi ancião da IASD Central de Lagarto-SE entre os anos de 2019 e 2023, Pedagogo, Mestre e Doutor em Educação.

REFERÊNCIAS

1. Anxiety. APA Dictionary of Psychology. American Psychological Association-APA. Disponível em: <https://www.apa.org/topics/anxiety> Acesso em 11 de abril de 2023.

2. WHITE, Ellen G. Mente, Caráter e Personalidade II. SP: CPB, 2007.

3. ANDREASEN, Milian L. et al. Comentário Bíblico Adventista do Sétimo Dia: Filipenses a Apocalipse. Série Logos. SP: CPB, 2014, 1353p.

4. WHITE, Ellen G.  A Ciência do Bom Viver.  SP: CPB, 2007.

5. EVANS, Arthur C. (2022). Routine anxiety screenings for adults can get people vital help earlier, APA CEO says. American Psychological Association-APA. Disponível em: <https://www.apa.org/news/apa/2022/annual-anxiety-screenings-physical-exams.> Acesso em 11 de abril de 2023.

6. GRUPE, Dan W., NITSCHKE, Jack B. Uncertainty and Anticipation in Anxiety. Nat Rev Neurosci. 2013 Jul; 14(7): 488–501. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4276319/>. Acesso em 11 de abril de 2023.